PRINCIPIANTI E ESPERTI

Sei un genitore che ha difficoltà a istaurare un rapporto consapevole con i figli? Un professionista che non riesce a ritagliarsi del tempo per sé? Hai subìto un lutto o convivi con un dolore cronico? O, più semplicemente, hai deciso che vuoi imparare a volerti bene e prenderti cura di te?

Se hai sentito parlare della mindfulness e vuoi sapere come può aiutarti ti invitiamo a partecipare ai nostri incontri.

Imparerai a stare a contatto con te stesso, con il tuo disagio, con le sensazioni sgradevoli, con la tua fragilità. Non sembra allettante, vero? Lo sappiamo bene, ma a lungo termine si rivelerà fondamentale per stare meglio. Se continuiamo a soffocare questi sentimenti negativi, infatti, l’unico risultato che otterremo è che prima o poi esploderanno. Questo intendiamo quando parliamo di cultura della sofferenza: è qualcosa che va coltivato e non soffocato. Per stare meglio.