Mindfulness e Mandala

Name: Mindfulness e Mandala
Start: 2024-06-08T09:30:00+02:00
End: 2024-06-08T17:30:00+02:00
Location: Agriturismo Antico Borgo Etneo

Quante volte in situazioni difficili, quando siamo sopraffatti da stati emotivi intensi o dal caos e dallo stress, vorremmo sentire la stabilità e il radicamento di una quercia?

A chi è rivolto: A tutti

Durata: 8 ore

Giugno 8, 2024 @ 9:30

Agriturismo Antico Borgo Etneo

Stabile come una quercia e leggero come l’aria.

Quante volte in situazioni difficili, quando siamo sopraffatti da stati emotivi intensi o dal caos e dallo stress, vorremmo sentire la stabilità e il radicamento di una quercia? O forse appesantiti da uno stato emotivo spiacevole o da pensieri gravosi vorremmo sentirci leggeri come una piuma nell’aria?
In questo laboratorio, attraverso le pratiche di mindfulness e il mandala coltiveremo queste due qualità alla scoperta del piacere di viaggiare alla ricerca del nostro sé.

Il mandala ci affascina da sempre, con i suoi colori, i suoi dettagli. Possiamo colorarlo, disegnarlo o semplicemente osservarlo, ma come ogni attività artistica facilita la conoscenza del nostro mondo interno delle nostre emozioni. Colorare un Mandala è un modo per ricontattare la nostra vera natura con leggerezza e profondità insieme.

Mindfulness è consapevolezza del momento presente, con gentilezza e senza giudizio. In questo laboratorio della durata di 8 ore avrete la possibilità di
divertirvi a sperimentare il mandala, a stare nel presente durante il processo creativo, senza giudizio e senza aspettative del risultato artistico.

Il laboratorio é per tutti, non sono necessarie abilità artistiche nè meditative. É richiesta solo la voglia di mettersi in gioco e ritornare un po’ bambini.
Non dovrete preoccuparvi per i materiali, troverete tutto ciò che vi occorre. Il pranzo sarà a sacco, ognuno porterà qualcosa di semplice per sé che consumeremo insieme.

Sabato 8 giugno dalle 9.30 alle 17.30
Agriturismo Antico Borgo Etneo, Calatabiano

Costo 100 euro, 70 per i soci di Mindful Sicilia

DICONO DI NOI

Le parole di chi ci conosce!

Corso MBSR

La mia vita non è cambiata dopo il corso MBSR, è sempre la stessa. È cambiato il mio sguardo su di essa, è più gentile. Credo che sia un motivo più che valido per approcciarsi alla mindfulness.

Valerie C.

Amore verso me stessa

Dopo il corso MBSR con Mindful Sicilia è migliorato il rapporto con il mio lavoro, perché ho conquistato una visione più positiva. È cambiato il rapporto con le persone, perché riesco a relazionarmi meglio. Ed è cambiato l’amore verso me stessa, accettando i miei difetti.

Alessia D.

Contento di aver seguito il corso

All’inizio ero scettico sul mio approccio alla mindfulness. Piano piano il corso mi ha coinvolto sempre di più e sono contento di averlo seguito. Mi ha arricchito e mi ha aiutato a scoprire parti di me che non avevo mai affrontato.

Bruno V.

Serena e consapevole

Grazie alla mindfulness mi sono alleggerita. Già durante il corso riuscivo ad alleviare i sintomi causati dallo stress e dall’ansia. Adesso ho la capacità di guardarmi dentro e dare il giusto valore alle cose in modo più sereno e consapevole.

Manuela L.

Rispetto, empatia, dedizione e professionalità

Sono le prime parole che mi vengono in mente se penso al meraviglioso team di Mindful Sicilia. Ho partecipato al corso MBSR per curiosità e per ritrovare uno spazio “mio” e si è rivelato un magnifico regalo della vita. GRAZIE!

Chiara V.

Gestire l’ansia

Il mio cervello era in tilt, non dormivo durante la notte, non riuscivo a reagire e a gestire l’ansia. Tutto era diventato insormontabile. Con Mindful Sicilia sono cambiata tanto, sono cresciuta in modo incredibile e adesso riesco a relazionarmi con gli altri in modo diverso

Chetti L.

Tempo per me stessa

Ho partecipato al corso MBSR di Mindful Sicilia per essere da esempio a mio figlio nella gestione delle emozioni. Dopo la sua nascita e dopo la pandemia non riuscivo più a controllare emozioni negative come la rabbia. Ho visto i risultati. Non pensavo di riuscire ancora a dedicare tempo a me stessa.

Anna Chiara R.

Un’opportunità

È stato bello scoprire che la pratica Mindfulness non è una tecnica che deve portare per forza a qualcosa ma è un’opportunità per fermarsi, senza giudizio, nell’ascolto di sé stessi. Sembra banale, in realtà è rivoluzionario.

Gerry L.

Impegno per il mio benessere

Ero stanca di sentire ansia nell’affrontare le cose, anche le più piccole. Cercavo un modo risolutivo per alleviarla. Alla fine del corso MBSR con Mindful Sicilia ho scoperto il piacere di impegnarmi per il mio benessere.

Carla C.

SII IL CAMBIAMENTO DI CUI HAI BISOGNO

Energia, creatività, voglia di condivisione sono gli ingredienti che fanno di Mindful Sicilia una realtà solida sul territorio siciliano e nazionale.