Siamo affezionate alla nostra terra, la Sicilia, dove abbiamo le radici ben salde, ma teniamo la mente sempre aperta e rivolta verso l’altro, che sia vicino o lontano, in Italia o nel mondo. Così è nata, nel 2018, Mindful Sicilia, l’associazione che fonda la sua mission nel diffondere e far conoscere a sempre più persone la mindfulness.
I nostri tre differenti orientamenti terapeutici hanno trovato un punto di incontro nell’interesse condiviso per la mindfulness. Siamo istruttrici di protocolli mindfulness, esperte in PsicoNeuroEndocrinoImmunologia, trainer di Compassion Focused Therapy (CFT) – terapia basata sulla compassione.
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Laura, Letizia e Giusy si incontrano. Ed è Mindful a prima vista! Tre specializzazioni diverse, una passione condivisa, quella per la mindfulness.
Nasce Mindfulness Catania e parte il primo corso MBSR.
Nasce Mindful Sicilia. Associazione di promozione della mindfulness per la salute e il benessere dell’individuo, nella vita personale e professionale.
Arriva il Covid e Mindful Sicilia si sposta online. La community cresce sempre di più.
Viene pubblicato Emoziònati. Laura, Letizia e Giusy, insieme all’illustratrice Geraldine De León, danno vita a un libro esperienziale già alla quarta ristampa.
Inaugurazione della sede di Mindful Sicilia e apertura della stanza della consapevolezza.
Mindful Sicilia compie 5 anni.
Istruttrice protocolli MBSR presso Università La Sapienza di Roma e Insegnante qualificata MBSR presso il Center for Mindfulness San Diego University, USA. Istruttrice certificata di Mindful Parenting per la relazione tra genitori e figli. Esperta di tecniche per la gestione dello stress in ottica PNEI e dei traumi con l’EMDR. Trainer in Compassion Focused Therapy presso Compassionate Mind Italia.
Co-fondatrice Mindful Sicilia.
Istruttrice protocolli MBSR e MBCT presso il CISM di Roma; Teacher in training presso Motus Mundi, Scuola riconosciuta dal Mindfulness Center della Brown University USA;
Trainer in Compassion Focused Therapy presso Compassionate Mind Italia; Trainer in MBCT for OCD (Trattamento mindfulness Based per il DOC).
Co-fondatrice Mindful Sicilia.
Esperta di tecniche per la gestione dello stress in ottica PNEI; Istruttrice protocolli MBSR e MBCT presso il CISM di Roma; Teacher in training presso Motus Mundi, Scuola riconosciuta dal Mindfulness Center della Brown University USA; Trainer in Compassion Focused Therapy presso Compassionate Mind Italia.
Co-fondatrice Mindful Sicilia.
Vi spieghiamo come la mindfulness può aiutarci a premere il famoso interruttore “off” per interrompere quel continuo chiacchiericcio e per coltivare una condizione che giorno dopo giorno aumenterà il nostro stato di salute e benessere psicofisico. La maggior parte dei pensieri che affollano la nostra mente e che generano stanchezza sono passati o futuri, quindi legati a momenti già vissuti o ancora da vivere. Nel frattempo la nostra vita scorre, il nostro respiro ci mantiene in vita, il cuore pompa il sangue nel nostro corpo, i piedi ci sostengono e le gambe ci assecondano nei movimenti e ci aiutano a spostarci.
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Energia, creatività, voglia di condivisione sono gli ingredienti che fanno di Mindful Sicilia una realtà solida sul territorio siciliano e nazionale.
