IL BLOG DELLA CONSAPEVOLEZZA

Ti capita mai di sentirti così arrabbiato da desiderare di spaccare tutto? In queste situazioni raramente riusciamo a fermarci e se qualcuno ci chiede di restare calmi, rischia di peggiorare la situazione. Perché succede questo? Perché non riusciamo facilmente a controllare la rabbia? E a cosa serve…

Qual è la prima cosa che ti viene in mente quando pensi alla parola emozioni? Ripensa all’ultima volta che hai avuto l’ansia per una interrogazione … Oppure a quando sei stato felice perché… Quali sensazioni senti nel corpo? Sicuramente ti sarà capitato di sentirti travolto da una…

Si tratta di “sviluppare un intento di curiosa tenerezza verso i nostri stati emotivi difficili e renderli creature che hanno bisogno di aiuto”.

Se sei arrivato fino a qui inseguendo le parole “riduzione dello stress” sicuramente vuoi migliorare la qualità della tua vita quotidiana e ridurre la tua sofferenza.

Un programma che ha lo scopo di sostenere i genitori nella loro relazione educativa, offrendo un modo diverso di entrare in relazione con lo stress genitoriale, coltivando un atteggiamento non giudicante e accettando la realtà dei propri figli così come essa è.

E se ci fosse un luogo nel quale poterci rilassare e riposare in qualsiasi momento, in cui ricordarci di noi stessi e fare il pieno di energia e salute? Questo luogo ideale esiste davvero: è il bosco!

Il 14 e 15 settembre MindfulSicilia ha partecipato a “Meraviglia”, festival del racconto e dell’incanto organizzato da Milena Viani ad Aci Bonaccorsi.

Il recente Congresso regionale dell’Ordine degli Psicologi a Viagrande è stato un'importante occasione di confronto e crescita per i professionisti provenienti da tutta la Sicilia. Noi di Mindful Sicilia abbiamo partecipato attivamente, mettendo in luce i notevoli vantaggi offerti dai protocolli MBSR.