IL BLOG DELLA CONSAPEVOLEZZA

Lo sappiamo bene: le giornate sono sempre più caotiche tra impegni di lavoro e personali. Ma abbiamo voluto creare questo spazio per ritagliarci un momento da condividere con voi. Vogliamo staccare la spina e mettere nero su bianco alcuni consigli, pratiche, pensieri.

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Veronica, detta “nuvolorsa”, la segretaria di Mindful Sicilia
News

Veronica, detta “nuvolorsa”, la segretaria di Mindful Sicilia

IO SONO NATA PRONTA: risposte utili a tutto quello che non avete mai osato chiedere (o che chiedete sempre) alla segretaria che avete sempre sognato… Ciao sono Veronica detta “nuvolorsa” (ma questa è una storia che vi racconterò la prossima volta…). Mi conoscete tutti/e, perché sono quella che risponde alle…
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Che cosa è la stanza della consapevolezza?
Attività

Che cosa è la stanza della consapevolezza?

Vorresti avere a disposizione un luogo speciale dove fermarti e prenderti cura di te? Abbiamo deciso di mettere a disposizione dei nostri soci uno spazio unico e prezioso dove avere la possibilità di rallentare e di “stare”. Tutto l’opposto dello stress e della velocità della vita quotidiana. Tutti abbiamo bisogno…
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Realtà virtuale e psicologia
Riflessioni

Realtà virtuale e psicologia

La realtà virtuale è una dimensione che simula in modo veritiero situazioni della vita reale. Chi fa esperienze di VR (Virtual Reality) ha la percezione di trovarsi davvero in un’altra dimensione poiché le app e le interfacce appositamente sviluppate sono talmente sofisticate da fornire un’esperienza totalmente vicina alla realtà.
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Allenarsi alla gioia e il mito della felicità
Riflessioni

Allenarsi alla gioia e il mito della felicità

Una falsa credenza condiziona la nostra possibilità di essere felici: il fatto che le emozioni negative non dovrebbero esistere! Desideriamo non essere mai arrabbiati, mai tristi, mai in ansia, mai spaventati, mai invidiosi… Sono proprio i nostri sforzi per trovare la felicità ad impedirci di ottenerla: il benessere e…
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Il coraggio di avere paura
Riflessioni

Il coraggio di avere paura

Negli ultimi anni siamo entrati in contatto con la paura molto più spesso di quanto potessimo desiderare. Dalla pandemia alla guerra ci siamo trovati di fronte a diverse situazioni che hanno attivato il nostro sistema di difesa. Perché è proprio questo che la paura ci aiuta a fare:…
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Quando la mindfulness incontra l’arte
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Quando la mindfulness incontra l’arte

Geraldine de León con la sua sensibilità e maestria artistica, ha saputo dare forma alle emozioni, intrecciandole con la cultura e i miti siciliani, trasformando il disegno in un viaggio autentico nell'animo umano.
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Che vergogna… volevo sparire!
Riflessioni

Che vergogna… volevo sparire!

Oggi parlimo di un’emozione molto comune e anche molto spiacevole poiché porta con sé tutta una serie di considerazioni, pensieri, atteggiamenti verso noi stessi, in grado di farci sentire inadeguati, fuori posto e sbagliati. Sto parlando della Vergogna. Vergogna: di cosa si tratta? Da dove nasce questa emozione e…
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Chi ha paura dell’invidia?
Riflessioni

Chi ha paura dell’invidia?

Hai presente quella sgradevole sensazione che provi quando qualcuno possiede qualcosa che anche tu vorresti? Parlo di uno stato di dispiacere che emerge proprio dal confronto con chi ha (o con chi pensiamo abbia) più di noi. Spesso si accompagna a una forma di astio e risentimento tali da desiderare…
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