IL BLOG DELLA CONSAPEVOLEZZA

Una pratica dedicata a sviluppare una postura compassionevole. L’obiettivo è osservare cosa accade alle nostre emozioni e ai nostri pensieri quando modifichiamo leggermente la postura del nostro corpo. Come sappiamo, corpo e mente si influenzano reciprocamente. Attraverso questa pratica, svilupperemo consapevolezza, imparando ad assumere un atteggiamento compassionevole verso noi stessi…

Il coraggio è strettamente legato alle nostre emozioni. In questa pratica, esploreremo profondamente il nostro cuore, riconnettendoci con le nostre emozioni più vere. Trova un posto tranquillo e iniziamo insieme questo percorso verso una mente più libera e consapevole.  …

Il Body Scan è una pratica di meditazione che guida verso una consapevolezza profonda delle sensazioni fisiche del corpo. Ideale sia per i principianti che per i meditatori esperti, questa tecnica favorisce il rilassamento profondo e l’introspezione, permettendo di connettersi con se stessi in modo nuovo e profondo.  …

IO SONO NATA PRONTA: risposte utili a tutto quello che non avete mai osato chiedere (o che chiedete sempre) alla segretaria che avete sempre sognato… Ciao sono Veronica detta “nuvolorsa” (ma questa è una storia che vi racconterò la prossima volta…). Mi conoscete tutti/e, perché sono quella che risponde alle…

Con questo blog post vogliamo rendervi partecipi di tante novità su cui abbiamo lavorato con passione, fatica e tanta dedizione negli ultimi mesi.

Vorresti avere a disposizione un luogo speciale dove fermarti e prenderti cura di te? Abbiamo deciso di mettere a disposizione dei nostri soci uno spazio unico e prezioso dove avere la possibilità di rallentare e di “stare”. Tutto l’opposto dello stress e della velocità della vita quotidiana. Tutti abbiamo bisogno…

La realtà virtuale è una dimensione che simula in modo veritiero situazioni della vita reale. Chi fa esperienze di VR (Virtual Reality) ha la percezione di trovarsi davvero in un’altra dimensione poiché le app e le interfacce appositamente sviluppate sono talmente sofisticate da fornire un’esperienza totalmente vicina alla realtà.

Una falsa credenza condiziona la nostra possibilità di essere felici: il fatto che le emozioni negative non dovrebbero esistere! Desideriamo non essere mai arrabbiati, mai tristi, mai in ansia, mai spaventati, mai invidiosi… Sono proprio i nostri sforzi per trovare la felicità ad impedirci di ottenerla: il benessere e…

Negli ultimi anni siamo entrati in contatto con la paura molto più spesso di quanto potessimo desiderare. Dalla pandemia alla guerra ci siamo trovati di fronte a diverse situazioni che hanno attivato il nostro sistema di difesa. Perché è proprio questo che la paura ci aiuta a fare:…