IL BLOG DELLA CONSAPEVOLEZZA

Qual è la prima cosa che ti viene in mente quando pensi alla parola emozioni? Ripensa all’ultima volta che hai avuto l’ansia per una interrogazione … Oppure a quando sei stato felice perché… Quali sensazioni senti nel corpo? Sicuramente ti sarà capitato di sentirti travolto da una…

Si tratta di “sviluppare un intento di curiosa tenerezza verso i nostri stati emotivi difficili e renderli creature che hanno bisogno di aiuto”.

Se sei arrivato fino a qui inseguendo le parole “riduzione dello stress” sicuramente vuoi migliorare la qualità della tua vita quotidiana e ridurre la tua sofferenza.