IL BLOG DELLA CONSAPEVOLEZZA

La realtà virtuale è una dimensione che simula in modo veritiero situazioni della vita reale. Chi fa esperienze di VR (Virtual Reality) ha la percezione di trovarsi davvero in un’altra dimensione poiché le app e le interfacce appositamente sviluppate sono talmente sofisticate da fornire un’esperienza totalmente vicina alla realtà.

Una falsa credenza condiziona la nostra possibilità di essere felici: il fatto che le emozioni negative non dovrebbero esistere! Desideriamo non essere mai arrabbiati, mai tristi, mai in ansia, mai spaventati, mai invidiosi… Sono proprio i nostri sforzi per trovare la felicità ad impedirci di ottenerla: il benessere e…

Negli ultimi anni siamo entrati in contatto con la paura molto più spesso di quanto potessimo desiderare. Dalla pandemia alla guerra ci siamo trovati di fronte a diverse situazioni che hanno attivato il nostro sistema di difesa. Perché è proprio questo che la paura ci aiuta a fare:…

Oggi parlimo di un’emozione molto comune e anche molto spiacevole poiché porta con sé tutta una serie di considerazioni, pensieri, atteggiamenti verso noi stessi, in grado di farci sentire inadeguati, fuori posto e sbagliati. Sto parlando della Vergogna. Vergogna: di cosa si tratta? Da dove nasce questa emozione e…

Hai presente quella sgradevole sensazione che provi quando qualcuno possiede qualcosa che anche tu vorresti? Parlo di uno stato di dispiacere che emerge proprio dal confronto con chi ha (o con chi pensiamo abbia) più di noi. Spesso si accompagna a una forma di astio e risentimento tali da desiderare…

Ti capita mai di sentirti così arrabbiato da desiderare di spaccare tutto? In queste situazioni raramente riusciamo a fermarci e se qualcuno ci chiede di restare calmi, rischia di peggiorare la situazione. Perché succede questo? Perché non riusciamo facilmente a controllare la rabbia? E a cosa serve…

Qual è la prima cosa che ti viene in mente quando pensi alla parola emozioni? Ripensa all’ultima volta che hai avuto l’ansia per una interrogazione … Oppure a quando sei stato felice perché… Quali sensazioni senti nel corpo? Sicuramente ti sarà capitato di sentirti travolto da una…

Si tratta di “sviluppare un intento di curiosa tenerezza verso i nostri stati emotivi difficili e renderli creature che hanno bisogno di aiuto”.