IL BLOG DELLA CONSAPEVOLEZZA

Ti sei mai chiesto quanti pensieri siamo in grado di produrre ogni giorno? Rispondere a questa domanda non è certo facile, sia perché non è semplicissimo “contare” i pensieri, sia per gli eventuali strumenti di rilevazione. Eppure pare che alcuni ricercatori della Queen’s University (Canada) si siano imbattuti…

Che cosa significa davvero essere in vacanza? La parola vacanza ha origine dalla parola latina vacans che significa vuoto o libero. Quindi da un lato, desideriamo le vacanze per essere liberi da impegni, routine, lavoro, ritmi stressanti. Dall’altro sperimentare il vuoto fa un po’ paura. Un po’…

Se ti senti spesso distratto, sopraffatto e desideri ritrovare la tua connessione interiore, sei nel posto giusto. Insieme, esploreremo tecniche semplici ma efficaci per calmare la mente, ridurre lo stress e ritrovare la chiarezza mentale. Questa pratica ti aiuterà a liberarti dai pensieri affollati e incessanti, permettendoti di riconquistare la…

Una pratica dedicata a sviluppare una postura compassionevole. L’obiettivo è osservare cosa accade alle nostre emozioni e ai nostri pensieri quando modifichiamo leggermente la postura del nostro corpo. Come sappiamo, corpo e mente si influenzano reciprocamente. Attraverso questa pratica, svilupperemo consapevolezza, imparando ad assumere un atteggiamento compassionevole verso noi stessi…

Il coraggio è strettamente legato alle nostre emozioni. In questa pratica, esploreremo profondamente il nostro cuore, riconnettendoci con le nostre emozioni più vere. Trova un posto tranquillo e iniziamo insieme questo percorso verso una mente più libera e consapevole.  …

Il Body Scan è una pratica di meditazione che guida verso una consapevolezza profonda delle sensazioni fisiche del corpo. Ideale sia per i principianti che per i meditatori esperti, questa tecnica favorisce il rilassamento profondo e l’introspezione, permettendo di connettersi con se stessi in modo nuovo e profondo.  …

IO SONO NATA PRONTA: risposte utili a tutto quello che non avete mai osato chiedere (o che chiedete sempre) alla segretaria che avete sempre sognato… Ciao sono Veronica detta “nuvolorsa” (ma questa è una storia che vi racconterò la prossima volta…). Mi conoscete tutti/e, perché sono quella che risponde alle…

Con questo blog post vogliamo rendervi partecipi di tante novità su cui abbiamo lavorato con passione, fatica e tanta dedizione negli ultimi mesi.

Vorresti avere a disposizione un luogo speciale dove fermarti e prenderti cura di te? Abbiamo deciso di mettere a disposizione dei nostri soci uno spazio unico e prezioso dove avere la possibilità di rallentare e di “stare”. Tutto l’opposto dello stress e della velocità della vita quotidiana. Tutti abbiamo bisogno…